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　　在
 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上
可  多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食 物，以免肝火上炎。