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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节 
可
吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食

或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。