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　　在这 个时  节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴  苣

等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。