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V 黄 日

　　 在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。