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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽 ” ，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。