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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。