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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节 可吃鲜绿  的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。