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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认 为 ，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。