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　　在
这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为
 ，在饮食上  可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺
激食物，以
免肝火上炎。