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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛
辣刺激食物 ，

以免肝火上炎。