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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬 芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。