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　　在这个  时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。