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吞精

　　在 这 
个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。