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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。