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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。