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　　在这个时节
 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。