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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。