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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗

、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。