国产 第1163页| 久操

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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替
 ，因此在衣着方面要适时 增 减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短， 为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升 发。