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　　在
这个时节
该如何调 理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。