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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽  ，比如豆
 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。