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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。