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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。