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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。