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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。