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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。