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　　在这个时节该如何
 调理养 生？宋
曙霞认为
，在饮食 上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。