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　　在这个时节该如何调   理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以 免肝火上炎。