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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬

菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激  食物，以免肝火 上炎。