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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆

苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。