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　　在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。