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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春

芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 
绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。