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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。