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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳  气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛

辣刺激食物，以免肝
火上 炎。