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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。