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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗

语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。