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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗、莴苣
 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。