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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日  吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物

，以免肝火上炎。