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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃  春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。