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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就

是说这个季
节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣  刺激食 物，以 免肝火上炎。