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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、
香椿等

，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃 鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。