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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
 香椿等，以疏肝 柔肝
。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。