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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。