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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是
说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。