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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食  上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春

芽”，也 就是

说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免
肝火上炎。