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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。