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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食物， 以免肝火上炎。