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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜
，如韭菜、 
香 菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。