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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。