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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

 菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 
食物，以免

肝火上炎。